Knusprige Entenbrust mit Orangen-Glasur und Quinoa-Gemüse

Knusprige Entenbrust mit Orangen-Glasur und Quinoa-Gemüse

Diese knusprige Entenbrust mit Orangen-Glasur und Quinoa-Gemüse ist ein Gericht, das Geschmack, Textur und Farbe auf dem Teller vereint. Die Entenbrust wird knusprig gebraten und dann mit einer süßen und sauren Orangenglasur ummantelt. Dazu servieren wir ein gesundes Quinoa-Gemüse Ergänzung, die das Gericht abrundet.

Zeitaufwand
60 Minuten
Kalorien pro Portion
560
CO2-Impact
4 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Entenbrust auf beiden Seiten salzen und pfeffern.
2. Schritt
Den Ofen auf 180 Grad vorheizen.
3. Schritt
Die Entenbrust auf der Hautseite in einer ofenfesten Pfanne anbraten, bis die Haut goldbraun und knusprig ist.
4. Schritt
Die Entenbrust im Ofen für ca. 15-20 Minuten fertig garen.
5. Schritt
In der Zwischenzeit die Orange auspressen und mit dem Honig in einem kleinen Topf aufkochen lassen.
6. Schritt
Die Soße reduzieren, bis sie eine sirupartige Konsistenz hat.
7. Schritt
Das Quinoa nach Packungsanweisung zubereiten und das gemischte Gemüse dazugeben.
8. Schritt
Die fertige Entenbrust mit der Orangenglasur bestreichen und zusammen mit dem Quinoa-Gemüse servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, die Entenbrust nicht zu lange im Ofen zu lassen, sonst wird sie trocken. Und vergessen Sie nicht, das Quinoa gründlich zu waschen, um alle bitteren Saponine zu entfernen.

Unser Geheimtipp

Geben Sie ein wenig abgeriebene Orangenschale in die Glasur, um einen noch intensiveren Orangengeschmack zu erzeugen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein wie ein Chardonnay ist zu empfehlen. Seine Säure und Fruchtigkeit stehen im perfekten Kontrast zur wärmenden Süße der Orangenglasur und betonen den feinen Geschmack der Entenbrust.


Zutaten

  • 2 Stück Entenbrust
  • 1 Stück Orange
  • 2 Esslöffel Honig
  • 200 Gramm Quinoa
  • 200 Gramm Gemüsemischung
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

entenbrust

quinoa

gesund

proteinreich

Rezept teilen

Weitere Rezepte der Kategorie Geflügel

Course Title

knusprige Entenbrust mit süß-scharfer Orangensauce

Course Title

Rosmarin Huhn mit Süßkartoffelstampf und grünem Spargel

Course Title

Knusprige Hähnchenbrust mit Zitronen-Thymian-Soße

Course Title

Geschmorte Entenbrust mit Kirschreduktion

Course Title

Süßes Backhuhn 506702734

Course Title

Gebratene Hühnchenbrust auf Linguine

Course Title

Toskanischer Hühnertopf mit Rosmarinkartoffeln

Course Title

Mediterranes Huhn mit Oliven und Tomaten

Unsere neusten Rezepte

Course Title

Knusprige Ofenkartoffeln mit Kräuterquark und Räucherlachs

Course Title

Knusprige Zeppole mit Meeresfrüchtesauce

Course Title

Fruchtiger Kürbiskern-Risotto

Course Title

Süßkartoffelpfanne mit Spinat und Feta

Course Title

Mediterraner Lachs mit Zitronenkruste und frischem Gemüse

Course Title

Gebackener Lachs mit Frischkäsefüllung und Rosmarinkartoffeln

Course Title

Geschmortes Rinderbraten mit pikantem Gemüse

Course Title

Gebratene Lachsfilets mit Zitronen-Pfeffersauce